- หมวดอาหาร: อาหารคาว ()
- คุณลักษณะอาหาร: ข้าวยำคลุก เป็นอาหารจานเดียวที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ประกอบด้วยข้าวสวยเป็นหลัก คลุกเคล้ากับเครื่องแกงโขลกละเอียด ใส่กุ้งแห้งป่นหรือปลาย่าง และผักหั่นฝอย
- เทคนิคการประกอบอาหาร: เนื้อปลาจะเปลี่ยนเป็นกุ้งแห้งก็ได้ ผักที่ใช้อาจใช้ผักชนิดอื่นเช่น ใบมะตูม ถั่วงอก มะม่วงเบา ปลาอาจใช้ย่างแทนนึ่งก็ได้
เครื่องปรุง
ลำดับที่ | วัตถุดิบ | น้ำหนัก (กรัม) | สูตรตวง | ปริมาณ |
---|---|---|---|---|
1 | ข้าวเจ้าสวย | 400 | 4 ถ้วยตวง | |
2 | ปลาทูนึ่งแกะเปลือกเอาแต่เนื้อ | 70 | 1 ถ้วยตวง | 1 ตัว |
3 | พริกขี้หนูแห้ง | 9 | 1/3 ถ้วยตวง | 20 เม็ด |
4 | ตะไคร้หั่นฝอย | 10 | 2 ช้อนโต๊ะ | 2 ต้น |
5 | ขมิ้น | 5 | 1 ช้อนชา | |
6 | หอมแดง | 12 | 1 ช้อนโต๊ะ | 2 หัว |
7 | กระเทียม | 12 | 1 ช้อนโต๊ะ | 5 กลีบ |
8 | พริกไทย | 5 | 2 ช้อนชา | |
9 | เกลือป่น | 3 | 1 ช้อนชา | |
10 | กะปิ | 18 | 1 ช้อนโต๊ะ | |
11 | ขมิ้นหั่นฝอย | 8 | 1/4ถ้วยตวง | |
12 | ใบพาโหมหั่นฝอย | 8 | 1/4ถ้วยตวง | |
13 | ใบยอหั่นฝอย | 8 | 1/4ถ้วยตวง | |
14 | ใบมะกรูดหั่นฝอย | 8 | 1/4ถ้วยตวง | |
15 | ใบชะพลูหั่นฝอย | 8 | 1/4ถ้วยตวง | |
16 | ถั่วฝักยาวหั่นฝอย | 25 | 1/4ถ้วยตวง | |
17 | กระถิน | 25 | 1/4ถ้วยตวง |
อุปกรณ์การเตรียม
|
อุปกรณ์ประกอบ
|
อุปกรณ์จัดแต่ง/รับประทาน
|
อุปกรณ์บริการ
|
-
ขั้นตอนที่ 1
โขลกพริกขี้หนู ตะไคร้ ขมิ้น หอมแดง กระเทียม พริกไทย เกลือป่นให้ละเอียด
-
ขั้นตอนที่ 2
ใส่กะปิ ปลาทูนึ่ง โขลกให้เข้ากันดี
-
ขั้นตอนที่ 3
นำเครื่องแกงมาคลุกกับข้าวสวย เคล้าให้เข้ากัน
-
ขั้นตอนที่ 4
แล้วจึงใส่ผักต่าง ๆ ลงคลุกให้เข้ากัน
เครดิตสูตรอาหาร จากเว็บไซต์ https://www.foodnetworksolution.com